京都はさみ職人日記

もしかして、今年はギックリ腰で寝込むことがないのかも。

こんにちは
オオタです。

実は、
毎年のようにギックリ腰になっています。
だいたい、なぜか2月から5月の花粉症の時期です。

いま7月。
今年は一度もなっていないので、治った！のかも！

オオタ腰痛の流れ

・高校入学前、サッカーでふざけて、初ぎっくり腰
・整形外科行って、何となく直る
・高校サッカー部時代　かばいながら続ける
・接骨院行ってハリ治療

・結婚して、アウトドアテントを持ったら、ギックリ腰
・整体、カイロ、柔道整復師とか、ハリとか、、、

・はさみ職人始めて、ずっと座っているのが原因かなぁ
・ああ、椅子の高さを変えれば、良かったんだとちょっと改善

・ちょっと疲れた頃、ギックリ腰
・座るのをやめよう、立って仕事するようにして改善

・尊敬する人が「腰直らないと思っているけど、オレは直ったよ」
・同じ姿勢が悪かったんだ！
・毎週ジムに通う

・靴下を履こうとしてギックリ腰
・やっぱ疲れると、ギックリ腰か？

・ああ、何となくギックリ腰なりそう・・
・マッサージに行って、調子こいて走ったらギックリ腰
・砂利道、歩いたらギックリ腰

・よし！オレも直してやる！

・近隣の病院はほとんど行った
・自由診療のところで、回数券買ったりとか
・名前のない、イロイロ掛け合わせたやつとか
・一時的に良くなっても、くりかえす・・・

情報収集編

まずは情報収集だ！

で。まずは本を読んだ

https://amzn.asia/d/1sYWpJW

ストーリー形式で分かりやすい本だった。

内容は、主人公の女性が社会人になって初ギックリ腰

そして、何度か繰り返す。

すると、会社に行けなくなり退社。

さらに、外出できなくなり、半分寝たきり。

病院でレントゲンを撮っても、動けなくなるほど重症ではないのに、外に出られないという状態だった。

そんな絶望のとき「腰痛学校があって、行ってみないか？」

どうやら、ストレスが大きな原因らしい。

なるほど、

靴下履いてギックリ腰、とかは普通はありえないし、

ストレスが原因なのかも・・・

でも、

そんな過大なストレスの生活をしているとは思えない・・・

体操編

そうだ！体操だ！

友だちも腰痛体操をしたら、治ったと言っていたし！

youtubeでいい体操を探そう！

良さそうだったのがコレ

ダルビッシュがやっているんだったら、オレも良くなるかも・・・

※黄色のやつが仙骨枕（せんこつまくら）というヤツです。

調べると、この仙骨枕を使っての腰痛体操をZOOMで教えてくれているらしい。

ちょうどコロナ時。

早速、教えてもらった。

どうやら、姿勢が悪く、仙骨の向きが悪いと腰痛になるとのこと。

原因は仙骨の向きなので、それを直すことが予防になるとのことでした。

始めは体が硬いせいで、いろいろと痛かったが慣れるうちに心地よく体操できるようになった。

ちょっと物足りなくなった頃

仙骨枕PROというのがあるらしい・・・

それも購入。

良くなって、良かった！

翌年4月。

やっぱ体操っしょ！腰痛完治！やればできるんだ！

と思っていた。

が、体操しているけど、腰が重いなあ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

車に乗り込み、ブレーキを踏もうとした瞬間。ギクッ！

（ブレーキを踏もうと思って、ブレーキに足が乗った瞬間なので、力はほとんど入ってない状態のときです）

ギックリ腰です。

あぁぁオレ、終わったのかも。

無理な姿勢してないし、変な力の入れ方もしていないし、、、こんなんでは仕事も遊びもできないじゃないかぁ！

ギクッとなったが、

仙骨枕体操をすると、楽になる。

やはり、仙骨の向きというのが原因のようだ・・・

仙骨枕もよかったけど、

ほかにいいのがあるはず！探すか！

原因究明編

気になったのがこの人

https://www.youtube.com/@ssskaneko/videos

ドＳストレッチと名乗っていて、おもしろく見始めたら、ビフォーアフターですごく良くなっていた。

どうやら腰痛の原因は神経らしい。

神経が固まっているのがよくないらしい。

ただ、東京の銀座かぁ。

遠いなあ・・・と思っていたら、京都にもお店があった！！

ラッキーと思って、早速行ってみた。

https://maps.app.goo.gl/5U72X2jXKxwQ48z8A

youtubeのとおり、

イタイ！！！

もう痛すぎで「痛い！」と叫ぶ声がでないくらい・・・

耳とか、足の指とか、引きちぎられると思った。

終わると、

すごく体が軽くなっていて・・・動画の通りだった。

何回か通うと、

押したりひっぱたりであれほど痛かったのに、

よゆー！って感じで、ほとんど痛くなくなっていた。

で・・・

ギックリ腰になりそうなとき、

「なんか、疲れがたまっているなあ・・・やばそうだなあ・・・」

と。

こんなとき

お腹をストレッチすると、緩んだ感じになり疲れがとれた感じになる。

とりあえず、今はこんな感じ。

直った気がする。

何度も何度もクセになっている人やどこの病院行っても良くなっているんだかわからないような人は行ってみてください。